[...] są wykorzystywane efektywnie ale w większości magazynowane z postaci tłuszczu. Koks jeszcze nasili ten proces. Kolejną sprawą jest aromatyzacja a co za tym idzie retencja wody. U Ciebie ten proces będzie na bardzo wysokim poziomie bo on zachodzi w komórkach tłuszczowych, im ich więcej tym aromatyzacja większa. Duża ilość estrogenu zatrzyma [...]
[...] i warzywa chińskie (najpierw brokuły bo większe :-D) - konieczna jest wysoka patelnia! taka wysoka w ch** :-D. Przykrywacie na 10 minut pokrywką i jak odkryjecie to się dużo wody z kuraka i warzyw zebrało, dorzucacie ser i mieszacie, wychodzi gęsta zupa - jak wychodzi ciało stałe to dolać wody ;-) przysypać jeszcze jakąś papryczką chilli, [...]
Tak tylko pytam :D czy warto by było zobaczyć ile tej wody siedzi ^^ wejdź to zobaczysz im więcej masz węgli obecnie to tym więcej wody powinno zejść tylko to nie metoda dla tych którzy patrzą tylko na wagę będzie minus kilka kg,potem powrót do wagi psycha może cierpieć co innego wskoczyć pamiętając o tym że tylko spadek tymczasowy
Tak tylko pytam :D czy warto by było zobaczyć ile tej wody siedzi ^^ wejdź to zobaczysz im więcej masz węgli obecnie to tym więcej wody powinno zejść tylko to nie metoda dla tych którzy patrzą tylko na wagę będzie minus kilka kg,potem powrót do wagi psycha może cierpieć co innego wskoczyć pamiętając o tym że tylko spadek tymczasowy To wiem ,że [...]
Najbardziej deprymujace jest targanie z soba wody - gdy mam biec z butelka przez 30 km - slabo mi od razu - a tu jeszcze jedzenie. Moj pas na bidony jest do dupy, bidony lubia wypadac.. Musze kupic jakis maly pas biodrowy na maraton - na komorke, dowod i banknot jakis na czarna godzine. Tak mnie odstrecza to noszenie wody ze jade autem na bieganie [...]
"nie będzie ci stawał" %-) rozwaliłeś system ;) a tak na poważnie, kreatyna u niektórych osób podnosi ciśnienie krwi, więc powinien nawet lepiej "stać" :P Co do 5L wody, jak chcesz napompować się wodą to pij :) retencja wody w organizmie raczej nie jest wskazana. Zmieniony przez - garsi w dniu 2014-03-03 22:49:36
ale nie wiem czy on se f***ka zza brzucha widzi.. Spasiony, 0 pojęcia o czym kolwiek ale najwiecej do powiedzenia. Albo jak się kupuję białka w kartonie jak to przykładowo Karpiu robi, to stwierdził że tam jest więcej wody niż białek bo to przecież by im sie nie opłacało.. Wody leją żeby wage miało %-)!
Korzysta może któraś z Was zn dzbanków do filtracji wody? Już mnie wkurza, to wieczne kupowanie wody i wyrzucanie butelek. Ale nie wiem czy dobra jest woda z tego dzbanka bez wcześniejszego przegotowania.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i czy przy nim też należy zachować odstęp 30 minut przed spożyciem mleka (kreta jabłczan 30 min mija i spożywam mleko) bo na śniadanie mam płatki owsiane z mlekiem i jeszcze jedno czy przy tej krecie też należy spożywać taką dużą ilość wody jak przy mono?? (wiem wiem że przy krecie czy też nie należy pić dużo wody ale pytam się "zapobiegawczo")
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko chłopaki, mam lekki problem z black bombs w prochu. Chodzi o to że smak jest ohydny. Rozpuszczam to w ok. 300ml wody. Wcześniej popiłem od razu szklanką wody dzisiaj popiłem szklanką coli light (co nie było dobrym pomysłem bo czułem się jakby w moim brzuchu wybuchł wulkan) ktoś ma jakieś pomysły? Zatykałem też nos żeby nie czuć tak smaku [...]
Dziękuję za tak miłe powitanie :) To dodatkowy kopniak do działania :D Rozpiska diety warzywa: kalarepa, rzodkiewka, sałata zielona, cebula płyny: ponad 2l wody mineralnej, dwie kawy, herbata zielona, melisa suplementy: selen, żelazo, tran, glukozamina i chondroityna z wit C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/017247726f8545c293b99163506a68a7.png Dieta: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak to jest z tymi kiślami ?:D na opakowaniu napisane jest "wartość po przyrządzeniu" 100g: 50 kalorii 200g:100kalorii, dlaczego? chyba bez względu na ilość dolanej wody kcal powinno być takie same, nie myle się ?jeśli teraz naleje tyle wody, że po przyrządzeniu będzie 400g produktu to przecież sama woda nie ma kalorii a według paczki będzie [...]
[...] - wykroki chodzone - podciąganie na drążku podchwyt, lub inverted rows - pompki, albo archer push ups, hindu push ups - scyzoryki na brzuch wszystko po 12-15 powtórzeń, po obwodzie odpoczywasz 50% czasu wykonania obwodu, minimum 3 obwody 2-3 takie treningi + 2-3 WODy z treningiem interwałowym po i masz elegancki plan na cały tydzień ;-)
[...] Warzywa: ogórek zielony, kapusta pekińska Napoje: aktualnie: woda 8l, kawa x2, pokrzywa, bratek, inne ... piję dalej Suple: ZMA - 2 kapsułki przed snem + wit. D3 Wczoraj wody mi wyszło ok. 9l i 2l herbaty (na oko). Dziś zamarzam, więc jak tylko wrócę z pracy to będę pić i pić herbaty. Generalnie do tych min. 10l z wody i herbat na pewno [...]